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過胖過瘦恐難孕!

不管是過胖還是過瘦都會有機會影響內分泌機制的運作,而其中最直接影響就是排卵。當排卵程中出現異常,懷孕機率相對就會變低,所以過胖過瘦都不易懷孕,根據世界衛生組織(WHO)標準值 18.5≦ BMI < 24 範圍,而男性腰圍≦90公分女性腰圍≦80公分,建議保持標準適中體態才是最好的。
  

BMI = 體重(公斤) / 身高(公尺)2

減肥 肥胖 懷孕 瘦身 多囊性卵巢
而不孕症的成因中,其中一種就是多囊性卵巢症候群。多囊常被暱稱為「胖多囊」,因患者除了有月經失調、體毛多的徵兆,還有一個指標就是肥胖。多囊並不表示一定會不孕,而是因為多數的卵子都不成熟且品質不好,所以不容易受孕,所以醫師多半會要求減重,並配合藥物調理卵子品質。

日常保養提升助孕

  1. 維持均衡飲食
    建議從天然食材當中攝取,可以選擇富含鐵質的食材(如豬肝、牛肉、菠菜等);鈣質(如牛奶、小魚乾、黃豆製品等);維生素A(如胡蘿蔔、蛋類、肝臟等),選擇綠色蔬菜、堅果、雞蛋補充葉酸,每天攝取2000cc水分,幫助體內新陳代謝。
  2. 規律運動
    平時可從事快走、慢跑、登山等運動,能提升心肺功能,助於血液循環,適度的曬太陽補足維生素D3及鈣質,提高好孕的機率。
  3. 補充維生素
    攝取維生素D、Q10可助於調節體內激素,提升卵子品質;Q10存在人體的每個細胞當中,免受自由基的損害,女性服用不僅照顧卵子,男性可以增加精子活動力。
總而言之,每天保持好心情,調整自己的體態、固定運動作息正常,接下來就等有緣人來報到囉!
文章來源:茂盛醫院
#減肥  #肥胖  #懷孕  #瘦身  #多囊性卵巢 
分類:健康

由不孕科權威李茂盛教授於1986年成立,擁有34年經驗和領先亞洲的生殖醫學實驗室,提供試管嬰兒、人工受孕、不孕症治療。更多最新消息請至茂盛醫院官網 https://www.ivftaiwan.com/

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